Практикум Целеполагания

Как ставить цели, чтобы стать лучшей версией себя

Практикум простых инструментов, которые помогут не откладывать дела и не тратить время на ожидание удобного момента

Зачем мне цели?

Правильнее будет задать вопрос: чтобы что?

Понять, чем заниматься и найти смысл своих желаний

Избавиться от тревожной неопределенности

Стать уверенней в себе и в будущем

Узнать, каким нужно стать человеком для достижения желаемых результатов

Чем поможет этот материал?

Перестать откладывать дела до лучшего момента

Понять как преодолевать препятствия

Научиться бороться со страхом неудачи

Научиться видеть и оценивать свой прогресс

Научиться доводить дела до конца

Научиться отдыхать после достижения целей, не откатываясь назад

Перестать тратить время без пользы и двигаться к своим желаниями

Почему я рассказываю об этом

Я прошел почти все русскоязычные и не только курсы по планированию, прочитал множество статей, несколько книг и перелопатил кучу материала по мотивации, целеполаганию и работе над долгосрочными личными проектами.

Все это легло в основу этой серии статей про самое важное и эффективное.

Я веду небольшой блог с ироничным названием "Диджитал понос", где рассказываю о своем опыте работы в IT, обучении, саморазвитии, продуктивности и здоровье.

Что внутри

Простые для выполнения техники, однако легко не будет — изучать материал и выполнять задания тяжело. Но я рассказываю что именно и как делать — не нужно будет додумывать и придумывать самому, только выбирать цели.

🎯 Зачем нужны цели?

Почему те, кто сначала пытается решить свои проблемы, и только потом найти смысл жизни, обречены на провал

📍 Где я сейчас

Как понять свой уровень и что мы не делаем, чтобы исправить ситуацию

👁️ Сложно представить будущее?

Простые способы создать образ будущего себя

▶️ С чего начать?

Способы формирования желаний без чрезмерных усилий и нервов

🏃‍♂️ Практика

Почему, не превратив желания в цели, сложно понять, что действительно важно

🗓️ Планирование

Техники составления задач, привычки, ритуалы и работы с мыслями

📈 Мониторинг прогресса

Методики ведения дневников, инструменты и приложения для записей и задач, упражнения от популярных авторов

🛠️ Разбор проблем

Как бороться со срывами и как не опускать руки без быстрых результатов

⏭️ Что дальше?

Можем повторить или как не замкнуться в череде одинаковой рутины

🎁 Бонус

Coming soon…

В конце изучения постановка целей должна стать отлаженным, четким, эффективным и результативным процессом, который не будет отнимать много сил и времени.

📚 Чего ожидать от материала.

✏️

Некоторые схемы я рисовал на листочке от руки — получилось не очень красиво, зато максимально доходчиво и натурально. В материале так же нет AI-generated контента, хоть я и упоминаю о том, как использовать LLM себе в пользу.

🛠️

Конкретных техник и примеров из жизни. Дополнительных ресурсов для изучения, отсылок к умным людям, у которых можно учиться.

🖼️

В тексте почти нет картинок или AI-арта. Иногда будут фотграфии. Ну и мемы.

⚠️

В этом гайде только текст! Нет видео или аудио. Если не готов много читать, то я предупреждал.